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Calorias: 92kcal | Gord: 2,60g | Carbs: 13,58g | Prot: 3,57g

Una receta de zanahoria baja en calorías y saludable que puedes preparar fácilmente.

Calorias: 223kcal | Gord: 12,66g | Carbs: 7,99g | Prot: 19,71g

Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.

Calorias: 84kcal | Gord: 1,59g | Carbs: 3,82g | Prot: 12,48g

Postre fácil de preparar y muy bueno.

	Empanada de Carne
	Cenouras
	Caminhar (Lento) - 3/kph
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Calistenia (Pesada, p.e. Flexões)