thiagocampostac

Entrou para o janeiro 2017

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92,6 kg

Perdidos até agora: 2,4 kg

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95 kg
Desempenho: Ganhando 0,0 kg por Semana

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Ainda faltam: 20 kg

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1,76m
28 anos
Buscando reeducação alimentar e ideias de pratos pra comer.

Histórico de Peso de thiagocampostac

	FJMPontes
	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

	Vinicius Souza
	Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana

	Jaque Geremias
	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

	jujuzitaah
	Última pesagem: Perdendo 0,5 kg por Semana

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Calorias: 139kcal | Gord: 10,82g | Carbs: 9,81g | Prot: 2,51g

Uma combinação perfeita para iogurtes e frutas.

Calorias: 477kcal | Gord: 35,88g | Carbs: 9,29g | Prot: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Calorias: 261kcal | Gord: 12,17g | Carbs: 32,67g | Prot: 5,58g

Saudável prato.

Calorias: 114kcal | Gord: 6,48g | Carbs: 12,61g | Prot: 3,62g

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

	Banana Pacovan
	Pasta de Amendoim
	Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada)
	Academia (Ginástica Localizada)
	Corrida
	Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia)