saah_chapolyna

Entrou para o junho 2016

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Peso Inicial

36 kg

Perdidos até agora: 10,9 kg

Peso Atual

46,9 kg
Desempenho: Ganhando 0,5 kg por Semana

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50 kg

Ainda faltam: 3,1 kg

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Histórico de Peso de saah_chapolyna

	Boucinha
	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

	Beatriz.uthman
	Última pesagem: Ganhando 0,2 kg por Semana

	davydcabral
	Última pesagem: Ganhando 4,9 kg por Semana

	Cristi Ana
	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

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Calorias: 74kcal | Gord: 1,74g | Carbs: 11,88g | Prot: 2,81g

Rápido e fácil.

Calorias: 95kcal | Gord: 6,27g | Carbs: 5,91g | Prot: 4,41g

Gratinada low carb.

Calorias: 200kcal | Gord: 7,38g | Carbs: 23,63g | Prot: 10,60g

Panqueca de banana super fácil.

Calorias: 282kcal | Gord: 17,89g | Carbs: 22,62g | Prot: 10,63g

Omelete é um prato coringa para aqueles dias de preguiça ou simplesmente para quem quer uma refeição leve.

Calorias: 78kcal | Gord: 1,85g | Carbs: 11,50g | Prot: 3,41g

Bolinho de arroz cozido.

	Iogurte de Morango
	Salada Crua
	Bisteca de Porco Grelhada
	Abdominal
	Calistenia (Pesada, p.e. Flexões)
	Agachamento (GAP)