mokupuni
Entrou para o janeiro 2010
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Histórico de Peso

Peso Inicial
235,4 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg

Peso Atual
212,9 kg
Desempenho: Perdendo 1,0 kg por Semana

Peso Alvo
208,7 kg
Ainda faltam: 4,2 kg
I have been heavy all of my life thanks in part to my Polynesian heritage (Hawaiian and Samoan). In my thirties I was fit and active, weighing in around 380 lbs. I played volleyball, danced hula, paddled Hawaiian outrigger canoe, etc.

My increased age (turning 57 in 2019) coupled with a prolonged sedentary lifestyle is threatening my life. My heart specialist asked me, "How many 60-year-olds do you know your size?" Bam! Straight to the gut. I say, "None." Then silence for effect.

"Never give up. Never surrender." Jason NeSmith - Galaxy Quest (1999)

“Courage doesn't always roar, sometimes it's the quiet voice at the end of the day whispering 'I will try again tomorrow.'” ― Mary Anne Radmacher

"I will never give up. To give up is death." -Me

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Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: Perdendo 0,3 kg por Semana Down
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Última pesagem: Perdendo 4,1 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: peso estável Steady

Livro de Receitas de mokupuni

Calorias: 221kcal | Gord: 6,27g | Carbs: 8,81g | Prot: 23,56g
Pork Medallions with Marsala
Tenderloin pork skillet simmered with marsala wine.
Calorias: 199kcal | Gord: 1,46g | Carbs: 23,07g | Prot: 21,91g
Crockpot Chicken Chili
A delicious, low fat, high fiber and hearty meal.
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Alimentos e Exercícios Recentes de mokupuni


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