littlEnergizer-220v
Entrou para o fevereiro 2018
|
Publicações
3109
Seguindo
0
Seguidores
3392
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
67 kg
Perdidos até agora:
14,4 kg
Peso Atual
52,6 kg
Desempenho:
Perdendo 0,7 kg por Semana
Peso Alvo
55 kg
Ainda faltam:
2,4 kg
|
|
Цели - это тот же фундамент наших желаний!
Из активити на постоянке:
1.🚶♀️ С марта 2015г-ежедневная сканди ходьба от 15-30км в день.Максимально 50км.
2.🎳 Раз в неделю (сб\вс)2-4 часа тренировка в боулинге.
3.Full body🏋️ с 26.05.23г (2р в неделю),с 14.07.23г (3 раза в неделю)
4.🏓 настольный теннис
5.⛸️⛸️ Фигурное катание
6.Аква аэробика 2р в неделю с 28.03.24г
Всё остальное по настроению и сезону:
Растяжка🧘,фитнес танцы🤸,горные лыжи⛷️,ролики🛼,плавание🏊♀️,вело🚴♀️(не часто).
Питание 2х разовое в 12:00/20:00 🍳☕👌
46лет.🌹
|
Histórico de Peso de littlEnergizer-220v
|
|