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italo476

Entrou para o maio 2013

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Peso Inicial

81 kg

Perdidos até agora: 34 kg

Peso Atual

47 kg
Desempenho: Perdendo 0,6 kg por Semana

Peso Alvo

90 kg

Ainda faltam: 43 kg

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sou determinado e nenhuma critica vai me fazer desistir.

Histórico de Peso de italo476

Calorias: 215kcal | Gord: 5,00g | Carbs: 39,02g | Prot: 3,73g

Bolo de Banana com banana e chocolate na massa coberto com banana e chocolate.

Calorias: 297kcal | Gord: 10,99g | Carbs: 33,37g | Prot: 16,86g

Sandwich rápido e bem saudável para quem quer perder peso.

Calorias: 198kcal | Gord: 3,49g | Carbs: 18,76g | Prot: 23,96g

Receitinha saudável e deliciosa.

Calorias: 84kcal | Gord: 3,57g | Carbs: 10,33g | Prot: 6,38g

Receita de panqueca baixo carboidrato, quebra um galho no café da manhã quando se faz dieta de proteínas.

Calorias: 180kcal | Gord: 0,57g | Carbs: 48,28g | Prot: 3,10g

Ótima opção para desintoxicar e combater a ansiedade.