isabelasouza.s
Entrou para o março 2017
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Histórico de Peso
Peso Inicial
55 kg
Perdidos até agora:
9,2 kg
Peso Atual
64,2 kg
Desempenho:
Perdendo 0,7 kg por Semana
Peso Alvo
55 kg
Ainda faltam:
9,2 kg
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Fiz minha conta no fatsecret em março de 2017 pesando 55kg e na época queria ficar com 50kg, desde então Já fiz várias dietas, pratico musculação há uns 10 anos, mas sempre sem ver muito resultado, meu menor peso foi 52,90kg. Após a pandemia e algumas viagens cheguei aos 69kg e hoje quero voltar para os 55kg de 2017. Depois de algumas pesquisas decidi fazer uma dieta com défict calórico e tem dado certo, como nunca tinha dado antes. Atualmente minha dieta é de 1200kcal, continuo na musculação, alterno com caminhadas/corridas e faço natação.
Como quase tudo o que eu gosto, o que mudou foi a quantidade e a frequência.
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