Raquel Bal
Entrou para o outubro 2015
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Histórico de Peso

Peso Inicial
82 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg

Peso Atual
88,9 kg
Desempenho: Perdendo 0,4 kg por Semana

Peso Alvo
78 kg
Ainda faltam: 10,9 kg
Sempre fui grande, sempre vesti 40 e pesei em torno de 70, 72kl! mas isso nunca me incomodou, tenho 2 filhos e sempre voltei o peso normalmente! Depois que fiz 34 anos notei que comecei a ganhar peso, então parti pra academia e fiz um ano seguido várias aulas aeróbicas que eu amava, e assim ia compensando, comia errado, mas queimava na academia! Num sei se pelo excesso de atividade, tive sinovite nos dois joelhos e parei de malhar, e foi aí que o bicho pegou! Fui engordando e agora estou com 82kl, 10 acima do que pra mim é o ideal!!Tentei nutricionista, remédios, e faz um ano sofro com o efeito sanfona! Agora decidi que não quero ter esse peso, e estou decida a fazer a lowcarb!! Espero que eu alcance o meu objetivo!!!

Histórico de Peso de Raquel Bal


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Última pesagem: Perdendo 1,5 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: Perdendo 3,0 kg por Semana Down
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Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down

Livro de Receitas de Raquel Bal

Calorias: 416kcal | Gord: 30,82g | Carbs: 13,11g | Prot: 23,36g
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
Calorias: 312kcal | Gord: 23,62g | Carbs: 6,72g | Prot: 19,42g
Pão de Indução
Pão low carb.
Calorias: 85kcal | Gord: 4,54g | Carbs: 0,15g | Prot: 10,27g
Pão de Esparta
Pão protéico low carb.
Calorias: 53kcal | Gord: 4,96g | Carbs: 0,28g | Prot: 1,89g
Pão de Queijo
Pão de queijo para quem faz a dieta Atkins.
Calorias: 233kcal | Gord: 11,56g | Carbs: 13,90g | Prot: 16,93g
Massa de Panqueca
Muito leve e saborosa.
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