Pedro Ivo Costa
Entrou para o setembro 2017
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Histórico de Peso

Peso Inicial
96,6 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg

Peso Atual
58 kg
Desempenho: Perdendo 0,0 kg por Semana

Peso Alvo
58 kg
Ainda faltam: 0 kg
Low Carb, ex-gordo, 96,6kg (talvez mais) no início. Hoje devo ter uns 59 ou até um pouco menos. Em breve vou buscar ganhar massa magra. agora busco a manutenção com jacada no fds. Kkkkkk

Histórico de Peso de Pedro Ivo Costa


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Ana Calala
Última pesagem: Perdendo 1,2 kg por Semana Down
 
drbarbaradeleo
Última pesagem: Perdendo 7 kg por Semana Down
Kernex
Última pesagem: Perdendo 0,6 kg por Semana Down
 
licawa
Última pesagem: Perdendo 1,8 kg por Semana Down

Livro de Receitas de Pedro Ivo Costa

Calorias: 1401kcal | Gord: 96,36g | Carbs: 7,05g | Prot: 119,15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Calorias: 119kcal | Gord: 8,20g | Carbs: 4,56g | Prot: 6,39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Calorias: 99kcal | Gord: 5,71g | Carbs: 3,47g | Prot: 7,99g
Pãozinho de Frango com Linhaça
Ideia deliciosa para quem faz dieta.
Calorias: 423kcal | Gord: 35,05g | Carbs: 8,15g | Prot: 17,08g
Pão de Micro
Pão sem glúten e com baixo carb.
Calorias: 309kcal | Gord: 17,17g | Carbs: 4,05g | Prot: 16,00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Pedro Ivo Costa


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