Paulo TNinja - Membro

Paulo TNinja

Entrou para o fevereiro 2018

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Histórico de Peso

Peso Inicial

91 kg

Perdidos até agora: 10,9 kg

Peso Atual

80,1 kg
Desempenho: Perdendo 0,2 kg por Semana

Peso Alvo

78 kg

Ainda faltam: 2,1 kg

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Partindo para ganhar massa magra agora, perdi muito peso 16kg mas agora quero monstrificar HUAAAAAAAAAAAA

Histórico de Peso de Paulo TNinja

	karinemc
	Última pesagem: Perdendo 0,8 kg por Semana

	Karina_key
	Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana

	Clayton Ramos
	Última pesagem: Perdendo 0,0 kg por Semana

Calorias: 62kcal | Gord: 1,97g | Carbs: 9,26g | Prot: 1,86g

Biscoito com farinha integral e aveia.

Calorias: 265kcal | Gord: 14,75g | Carbs: 28,00g | Prot: 6,20g

Bolo feito com azeite e leite desnatado.

Calorias: 150kcal | Gord: 12,08g | Carbs: 2,80g | Prot: 7,50g

Fácil para comer com Tapioca ou misturado com Banana Amassada fica um docinho delícia.

Calorias: 193kcal | Gord: 10,19g | Carbs: 20,22g | Prot: 9,25g

Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.

	Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente
	Pão Francês
	Queijo Minas Padrão
	Nadar (Lento)
	Musculação (Moderado)
	Trabalhos Pesados