Nassana
Entrou para o dezembro 2013
Publicações
122
Seguindo
9
Seguidores
103
Histórico de Peso

Peso Inicial
140 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg

Peso Atual
98,5 kg
Desempenho: Perdendo 2,1 kg por Semana

Peso Alvo
70 kg
Ainda faltam: 28,5 kg
Pesava 65kg quando casei, após 14 anos 65 quilos a mais, no limite busquei perder peso há um bom tempo porém sem nenhum resultado. Há pelo menos 3 meses descobri a dieta Dukan, não tenho seguido com fidelidade mas reduzi pelo menos 50% dos carboidratos e graças a Deus já perdi 10kg, e sem muito sacrifício o que é melhor!

Histórico de Peso de Nassana


Seguindo

Barbara Coelho Miranda
Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down
 
Mai523140
Última pesagem: Perdendo 0,6 kg por Semana Down
silvia herberts
Última pesagem: Perdendo 0,6 kg por Semana Down
 
Marcão Teixeira
Última pesagem: Perdendo 0,7 kg por Semana Down

Livro de Receitas de Nassana

Calorias: 245kcal | Gord: 13,70g | Carbs: 12,63g | Prot: 19,12g
Panqueca Light
Versão saudável. Super nutritiva.
Calorias: 184kcal | Gord: 2,55g | Carbs: 36,98g | Prot: 5,30g
Taça de Mamão Crocante
Sobremesa light.
Calorias: 266kcal | Gord: 10,35g | Carbs: 12,23g | Prot: 31,67g
Berinjela ao Forno
Berinjela simples para jantar com pouco carboidrato.
Calorias: 36kcal | Gord: 0,33g | Carbs: 4,69g | Prot: 3,98g
Sopa de Legumes
Otima refeiçao, leve gostosos, com legumes e peito de frango.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de Nassana


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.