MarcinhaAzevedo
Entrou para o setembro 2017
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Histórico de Peso

Peso Inicial
80 kg
Perdidos até agora: 1 kg

Peso Atual
79 kg
Desempenho: Ganhando 0,0 kg por Semana

Peso Alvo
67 kg
Ainda faltam: 12 kg
Sempre tive um peso legal, mesmo após minha gravidez consegui voltar ao meu peso que nunca passou dos 62kg. Não era de comer muitos alimentos gordurosos, porém sempre gostei muito de massas em geral. De 10 anos pra cá, aumentei muito a quantidade de massa e gorduras e também comecei a consumir muita cerveja nos finais de semana. Resultado: ganhei praticamente 20 kg. Comecei um dieta por minha conta há 2 semanas, já eliminei 3,8 kg. Quero fazer uma dieta mais certinha, estou pensando na low carb.

Histórico de Peso de MarcinhaAzevedo


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tamystorari
Última pesagem: Perdendo 2,8 kg por Semana Down
 
jtramos13
Última pesagem: peso estável Steady
nana.alves
Última pesagem: Ganhando 0,4 kg por Semana Up
 
sopiologo
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up

Livro de Receitas de MarcinhaAzevedo

Calorias: 105kcal | Gord: 3,34g | Carbs: 0,53g | Prot: 18,09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Calorias: 189kcal | Gord: 16,63g | Carbs: 1,70g | Prot: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
Calorias: 80kcal | Gord: 5,04g | Carbs: 1,06g | Prot: 7,29g
Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
Calorias: 76kcal | Gord: 2,52g | Carbs: 8,23g | Prot: 4,37g
Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
Calorias: 201kcal | Gord: 6,38g | Carbs: 8,50g | Prot: 27,48g
Moqueca Light
Uma moqueca fácil e com poucas calorias.
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