Jonatas_gol - Membro

Jonatas_gol

Entrou para o janeiro 2013

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Histórico de Peso

Peso Inicial

115 kg

Perdidos até agora: 0 kg

Peso Atual

115 kg
Desempenho: peso estável

Peso Alvo

80 kg

Ainda faltam: 35 kg

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Histórico de Peso de Jonatas_gol

	Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras)
	Arroz Integral
	Filé de Peixe no Forno ou Grelhado
	Ciclismo (Rápido) - 24/kph
	Caminhar (Moderado) - 5/kph