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Livro de Receitas de JANACOSTA

Calorias: 144kcal | Gord: 0,65g | Carbs: 35,77g | Prot: 2,96g

Suco de Luz

Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.

Calorias: 167kcal | Gord: 13,26g | Carbs: 7,20g | Prot: 4,48g

Mingau de Farinha de Linhaça

Ótimo para dieta Atkins.

Calorias: 77kcal | Gord: 1,83g | Carbs: 8,45g | Prot: 7,64g

Sopa de Legumes com Frango

Saudável e bem nutritiva. Ideal para quem está fazendo dieta de baixa caloria.

Calorias: 208kcal | Gord: 7,65g | Carbs: 17,98g | Prot: 17,60g

Sopa de Abóbora

Uma boa opção para o jantar ou para uma refeição leve nos dias frios.

Calorias: 196kcal | Gord: 5,91g | Carbs: 7,46g | Prot: 28,09g

Frango ao Mel e Limão

Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.

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Alimentos e Exercícios Recentes de JANACOSTA

	Leite Desnatado em Pó
	Oat Bran
	Maçãs Gala
	Trabalho de Escritório
	Alongar (Yoga)
	Andar de Barco ou Canoagem

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