0_0lingling - Membro

0_0lingling

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Peso Inicial

52,8 kg

Perdidos até agora: 1,7 kg

Peso Atual

51,1 kg
Desempenho: Perdendo 0,4 kg por Semana

Peso Alvo

48 kg

Ainda faltam: 3,1 kg

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🤍 164cm
🤍 56.4 kg -> 52.4 kg 9/17 OK
🤍 52.4 kg -> 48 kg (목표 미용 체중)

탄수화물 100g미만, 저당질
하루 단백질 섭취 위주 식사

주 3회 필라테스 (코어 근육 강화), 실내자전거 1시간 (유산소)

Histórico de Peso de 0_0lingling

	hobodon (호주부)
	Última pesagem: Ganhando 0,2 kg por Semana

	aynurr._.
	Última pesagem: Perdendo 4,0 kg por Semana

	Lily***
	Última pesagem: Perdendo 3,5 kg por Semana

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