09 abr 18 por membro: Lu_leoninaa
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09 abr 18 por membro: Lu_leoninaa
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voce deveria tirar uma self na bicicleta seria bem legal rsrsrs
09 abr 18 por membro: Erick Ricardo Santos
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@Erick Ricardo Santos: acredito que não seria uma imagem muito atrativa....🤦😂👍😉
09 abr 18 por membro: menos_22
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@Lu_leoninaa: vou "lá" verificar! 😉💋
09 abr 18 por membro: menos_22
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09 abr 18 por membro: Lu_leoninaa
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@Lu_leoninaa: recebi teu e-mail. 😉Estou com o "pé" na porta, tenho um compromisso na rua. Vou te responder mais tarde, com calma e a devida atenção que tu merece!
💋👉🦁
09 abr 18 por membro: menos_22
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Fica tranquila @menos_22 🤗😚🌷
09 abr 18 por membro: Lu_leoninaa
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09 abr 18 por membro: Valquíria da S. Souza
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@Valquíria lowcarb: é que não dá para a gente ficar querendo um milagre!
Correndo atrás do prejuízo!
😉😁😁😁
09 abr 18 por membro: menos_22
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menos_22 deixa eu te dar uma dica. procure no spotify ou YouTube por Tabata Songs. são músicas pra exercitar por 20 segundos de treino e 10 segundos de descanso (hiit) por 4 minutos. faça alternando entre agachamentos, flexões e abdominais e depois me conta como você vai estar no fim desses 4 min 😂
09 abr 18 por membro: uanhenga
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@uanhenga: ok! Gostei da dica! Vou dar uma verificada, e, dentro de alguns dias, "volto" para te dizer o que achei. 👍😉
09 abr 18 por membro: menos_22
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É comprovado que o Tabata queima gordura até 48h depois por ser de alta intensidade, diferente da corrida/bicicleta que é só durante o exercício. Um não anula o outro, mas é muito bom fazer os dois ✌🏽💪🏽
09 abr 18 por membro: uanhenga
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@uanhenga: agora ficou melhor ainda! 👍😉
09 abr 18 por membro: menos_22
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@menos_22 e aí na tranquilidade agora 🙄
09 abr 18 por membro: Lu_leoninaa
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@Lu_leoninaa: só na paz!!!!! 🙏🕊️💋
09 abr 18 por membro: menos_22
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Que bom!!! Também hoje foi osso🤦♀️😊
09 abr 18 por membro: Lu_leoninaa
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@Lu_leoninaa: daqui há pouco, o sono dos justos! Nós merecemos! 😗😗😗
09 abr 18 por membro: menos_22
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Merecemos mesmo, os dias passam muito rápido 🤔😊
09 abr 18 por membro: Lu_leoninaa
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