Jornal de ManuelaSchu, 28 mar 18

DESABAFO: Completando 10 dias da nova dieta com novo nutricionista.
Dieta baseada em alta ingestão de proteínas, média ingestão de carboidratos e baixa ingestão de gorduras para baixar % de gordura corporal sem perder massa magra.
Me sinto bem, adaptada, a dieta é facil de seguir, só exigiu algumas poucas mudanças na minha organização diária. Porém, estou sempre com a sensação de que to comendo muito (não que seja ruim, mas cansa um pouco estar sempre "cheia") e ao mesmo tempo a ansiedade continua, então como as coisas da dieta pra me "distrair" (ansiosos/hiperativos entenderão).
Tenho sentido muito cansaço e falta de disposição, e por isso tenho tomado mais café. Não sei se tem relação com a dieta, pois antes eu comia menos e um pouco pior... talvez seja só pq ando muito cansada mesmo! Vamos ver até o final de 2 semanas se me sinto melhor.
Vou tentar seguir à risca, pois tenho retorno com o nutri daqui 20 dias e to muito curiosa pra saber quais serão os resultados!

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1883 kcal

Gord: 81,96g | Prot: 145,16g | Carbs: 137,79g.   Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Café, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Banana, Elemento Puro Wheydop ISO, Beterrabas, Café com Açúcar. Almoço: Only4 Only 4 Cranberry, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Purê de Abóbora, Tomates Cereja, Tomates, Cebolas, Maçã Verde, Alface, Repolho-Roxo, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Seara Linguiça de Frango, Nestlé Iogurte Natural Integral, Repolho-Roxo, Lacta Chocolate Ao Leite, Contra-filé, Maçã Verde, Tomates Cereja, Alface. Lanches/Outros: Morangos, Sonda Ameixa Vermelha, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Amêndoas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Elemento Puro Wheydop ISO, Kiwi. mais...