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Sábado é um dos poucos dias em que tomo café da manhã. Hoje optei por kiwi,amoras,mirtilos e chia
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1480 kcal
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Gord: 76,23g | Prot: 93,62g | Carbs: 107,15g.
Café da Manhã: Camponesa Creme de Leite, Jasmine Chia em Grãos, Kiwi, Mirtilos, Amoras. Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Brócolis Chineses (Cozido), Tio Paco Palmito Pupunha, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Jantar: Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Camarão no Forno ou Grelhado, Macarrão Cremoso com Queijo, Tomates Cereja, Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Presunto de Parma, Rúcula, Alface. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Cantar - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Café super chique!!! ,👏👏👏😋😋
24 mar 18 por membro: Laisfb
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@Lais tava com muita vontade de comer frutas. Aí fui a feira e comprei td fresquinho.
24 mar 18 por membro: cristienefaustino
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Tá certa,Cris! Fruta em pequena quantidade não trava o emagrecimento..Sempre consumi! 👏😘
24 mar 18 por membro: Laisfb
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