|
Tem dias como hoje que me sinto até deprimida, parece que todos conseguem e para mim é tão difícil... to tentando manter o foco, mas a vontade de comer algo gostoso as vezes acaba comigo, eu sei que muita gente vai dizer " a vontade de vestir o numero 38 é maior" , mas para mim não é assim tão simples ou tão fácil... Bom paciência... estou tentando fazer o meu melhor, um dia de cada vez...
|
1747 kcal
|
Gord: 106,42g | Prot: 96,17g | Carbs: 107,95g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Pullman Pão de Forma Artesano, Scala Queijo Minas Padrão. Almoço: Scala Queijo Minas Padrão, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Pepino Japonês, Contra-filé. Lanches/Outros: Pullman Pão de Forma, Vitamina de Abacate, Dr. Oetker Amendoim, Caqui, Banana Nanica. mais...
|
|
2965 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Não desista! Sei como é difícil, tinha dias que batia um desespero. Mas tente alguma receita nova e diferente.
20 mar 18 por membro: Monica C Marçal
|
Eu sofri muito com desmotivação. Mas eu sempre pensava na tristeza que eu sentia depois de comer. Eu não quero que a comida me domine. Ainda não emagreci o que quero, mas as vezes eu consigo comer alguma coisa que gosto muito porem sem exagerar.
20 mar 18 por membro: Monica C Marçal
|
Leti, o lance é encher sua alimentação de coisas gostosas E SAUDÁVEIS. Acho bem mais fácil do que viver comendo coisa ruim só porque emagrece. E é insustentável qualquer dieta que pregue isso...
pra mim, é relativamente fácil fazer low carb porque eu não sou fã de doces.
mas se fosse, certamente tentaria uma dieta mais flexível...
20 mar 18 por membro: OliveMi
|
Não desanime. Procure algo gostoso e low carb. Como por exemplo morangos com nata ou creme de leite.
20 mar 18 por membro: catia tere
|
20 mar 18 por membro: uanhenga
|
Olha eu tbm não consigo ficar sem comer coisas "gostosas". Isso é normal, gostar de comer não é fraqueza e existem muitas estratégias para emagrecer.
Procure uma que se adapte à vc, e tbm ajuda muito aprender receitas novas pra tornar os alimentos saudáveis mais atraentes.
Exercícios são outra forma de turbinar o emagrecimento sem restringir tanto a dieta.
20 mar 18 por membro: biabiazinha
|
20 mar 18 por membro: Thais rossa contadora
|
Obrigada Pessoal!!! To tentando manter o foco.
20 mar 18 por membro: letisouza
|
também passo por isso,adoro comer coisas gostosas, agora estou focada em menos de um mês já eliminei 4 quilos com a low carb, mas não é fácil, domingo por exemplo tinha torta de chocolate aqui em casa e hoje pizza, graças a Deus que conseguir resistir a pizza e comi ovo cozido, é uma luta terrível contra nós mesmo.
20 mar 18 por membro: aninha jesus
|
Conta um pouquinho como tem sido sua dieta XD
21 mar 18 por membro: Feryss
|
21 mar 18 por membro: Fat Runner
|
Você deve comer o que der vontade se estiver nos seus macros e a alimentação geral for balanceada ,porque isso evita que quando você comer esteja com tanta vontade que coma o dobro ou até o triplo do que você geralmente comeria 😚
21 mar 18 por membro: nataliabelmonte
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de letisouza
|