Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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809 kcal
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Gord: 48,45g | Prot: 72,91g | Carbs: 12,11g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café Expresso. Almoço: Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Peixe Cação, Alface. Lanches/Outros: Piracanjuba Queijo do Reino, Polenguinho Polenguinho Light. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tekadias
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