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Fechando a janela alimentar com essa delicia #partiuJIatéamanhãas8hs(-_<)
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1046 kcal
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Gord: 37,86g | Prot: 53,65g | Carbs: 130,59g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Café Brasileiro Café, Poços de Caldas Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1). Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Abóbora Japonesa, Rúcula, Ragazzo Alface Americana. Jantar: Mel, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Lebom Iogurte Natural Integral, Banana Nanica. Lanches/Outros: Melão. mais...
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 Comentários
por mais minha nutri se diz contra ji...ela me passou uma janela que da 12h em jejum😁😁😁..e tem dias a estendo mais 2 h
18 mar 18 por membro: DaniRaphael
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Muito bom esta combinação
18 mar 18 por membro: André Avelino
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Passa pra gente... tenho feito 12 hrs + 2 hrs
18 mar 18 por membro: mariaiacono
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1 banana
1 iogurte natural (caseiro 😁)
2 morangos
2 c. de aveia
2 c. de amendoim
1 c. de mel
É bom😁😁😁👊💪
18 mar 18 por membro: Lu_leoninaa
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