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Gente,tirem medidas e fotos além do peso...Eu nao tirei e me arrependo..Esta bermuda estava hiper justa,quase não fechava! Agora sai sem abrir os botões!
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892 kcal
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Gord: 57,55g | Prot: 49,23g | Carbs: 54,90g.
Café da Manhã: Caqui, Quatá Queijo de Coalho, Café, Zero-Cal Sucralose. Almoço: Manga Palmer, Rúcula, Perdigão Bacon Fatiado, La Pastina Molho de Tomate, Abobrinha Italiana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Itambé Creme de Leite, Morangos. Jantar: Lipton Ice Tea Limão Zero, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Mãe Terra Semente de Linhaça, Vitalin Semente de Chia, Tirolez Queijo Minas Padrão. mais...
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 Comentários
@Kakally, vc q pediu uma foto minha, vai uma parcial..rsrsrsrs
11 mar 18 por membro: Laisfb
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11 mar 18 por membro: Erick Ricardo Santos
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Obrigada,@Erick! Comecei academia em 15.01 pra tentar melhorar o shape! Vamos ver....💪💪
11 mar 18 por membro: Laisfb
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Tbm não tirei fotos d comparação Laisfb 😔, na época nem me liguei nisso... mas qnd nos deparamos c essa situação das roupas, é uma surpresa maravilhosa kk da p ter uma boa noção d como éramos.. Parabéns pelos resultado e pela iniciativa d ter começado a ir à academia 👏
11 mar 18 por membro: edilenegfe
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11 mar 18 por membro: Tainne
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Eu tb me arrependo... Não tenho nenhuma foto com 106kg pq odiava me olhar... Apaguei todas. Nas q tenho já tinha perdido cerca de 10kg
11 mar 18 por membro: teca77
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11 mar 18 por membro: fernandaadm
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Um dia chego nesse shape! Parabéns Laís! Está ótima! 👏👏👏👏
11 mar 18 por membro: cristienefaustino
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ja disse várias vezes mas mesmo assim não canso de dizer...esta ótima! maravilhosa!!! adoro!!!!!rsrs 😍😍😍😍😘😘
11 mar 18 por membro: rogerioprado
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11 mar 18 por membro: almeidadanieli
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Pois é, vou começar a controlar as medidas. A felicidade de uma roupa folgada deve ser melhor que a balança baixando, pois indica que tudo está voltando ao lugar. 🤣😉
11 mar 18 por membro: menos_22
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Muito bom, né?
Eu já levei as mesmas roupas para ajustar, umas 4 vezes, até que a costureira sugeriu: que tal roupas novas? 🤔. Acho que ela tem razão. Rs.
11 mar 18 por membro: Maria.xpy
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Obrigada,meninas! Com 80kgs não me achava gorda, me sentia mais fortinha e gostosa...Mas aí fui emagrecendo e as pessoas elogiando mais e mais e então percebi q estava acima de um peso bonito pra mim!! Agora quero diminuir minha BF e trabalhar em definição muscular! Longo caminho pela frente..Mais pra frente posto a evolução! Vamos todas rumo aos nossos objetivos! 🙏🙏👏👏💪💪
11 mar 18 por membro: Laisfb
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Arrasou Lais, está de parabéns!👏👏
11 mar 18 por membro: Carla Denegri
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Rs vc é suspeito,@rogerioprado mas obrigada! Vc tbm está ótimo!!! 🔝😘😍
11 mar 18 por membro: Laisfb
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@Maria tbm vou ter q aposentar MTA coisa e comprar novas...mto gratificante isso! 😍
11 mar 18 por membro: Laisfb
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mas essa barriga arrasa heim! vou querer uma barriga igual a essa! bem retinha! rsrsrss ah! pára tudo! umbigo bonito!
11 mar 18 por membro: georgianalemos
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11 mar 18 por membro: Islaiane Sales
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Gê, para!! Vc sabe q minha barriga é meu calcanhar de Aquiles....quero chapar essa bicha....zerar mesmo...vou chegar lá em breve!! Obrigada,gatona! 👏💪💪💪😘
11 mar 18 por membro: Laisfb
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Parabéns.... pela sua conquista..
11 mar 18 por membro: sexta13
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