Essa foi para dar um choque no metabolismo, parar de palhaçada! kkkkk
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3633 kcal
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Gord: 196,82g | Prot: 145,39g | Carbs: 330,48g.
Café da Manhã: Coco Seco, Pereira Amendoim Torrado e Moído. Almoço: Sadia Calabresa, Sadia Bacon, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Jantar: Sadia Calabresa, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Frimesa Doce de Leite Light, Laka Oreo. mais...
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Comentários
Bota choque nisso😨, agora coloca o metabolismo na linha😂
Boa sorte 😉
04 mar 18 por membro: katty 20018
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Kkk fiquei mais aliviada em ver isso..pensei que era só eu... esse domingo foi tenso kkk
04 mar 18 por membro: Day Dutraa
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04 mar 18 por membro: Francbc
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eletrocutou isso sim rsrsrs mas tá feliz? Então tá valendo...
04 mar 18 por membro: Gleicilourdes
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😱😱😱😱😱😨
colaca susto nisso em.... rsrsr
04 mar 18 por membro: crys faria
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Pessoal, estou em paz agora kkkkkkkk no foco total a todo vapor, falar em todo vapor, foi tanta energia hoje q to longe de sentir sono kkkkkkk o.O
04 mar 18 por membro: davydcabral
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330g de carbo o choque foi pequeno rsrsr
05 mar 18 por membro: Erick Ricardo Santos
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Erick tbm to achando, já q o meu glicogênio no corpo estava zerado, pelo q sei o corpo pode transformar a glicose e armazenar umas 400g de glicogênio antes de começar a estocar como gordura nas células adiposas...
05 mar 18 por membro: davydcabral
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choque!? isso foi uma descarga elétrica de 3000 volts! kkkkk.
05 mar 18 por membro: rogerioprado
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05 mar 18 por membro: ldaguia
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05 mar 18 por membro: teca77
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bom dia. acho q estou precisando fazer isso tb. meu peso estagnou. 😩
05 mar 18 por membro: Annamoreira
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Isso foi uma jacada. kkkkk Mas vale TB.
05 mar 18 por membro: Dimeneg
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05 mar 18 por membro: Caroline Dantad
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E eu aqui me penalizando por causa de um prato de feijão 😂😂
05 mar 18 por membro: mahmahdz
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muita gordura e pouco carboidrato, tenta fazer assim, 3 semana direto 2100kcal, 1 semana 2600kcal, ou faz assim seg a sexta 2100kcal, sabado e dom 2500kcal, regulação dos hormonios , outra dica, quando vc for sair fora da dieta assim, nao deixe a gordura passar de 100gr dia, sou formado em nutriçao e educaçao física, rlx não vou zuar seu shape
05 mar 18 por membro: Ribeirotalles
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kkkkk e eu aqui morrendo com esse cálculos
05 mar 18 por membro: adrianev7
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eu ri demais 😁😁 ah gente, quem nunca botou tudo pra fuder nunca deve ter feito dieta na vida.
05 mar 18 por membro: someferro
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05 mar 18 por membro: FabiMenezes
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Ahahahaha... Meu domingo também foi tenso. Ontem a noite li em algum dos perfis que sigo no instagram que quando acontece o efeito platô (não é o meu caso), dar o que comer ao corpo ou seja chutar o pau da barraca, ajuda a sair disso, pois regulariza os hormônios. Não sei se tem base científica, mas jacadas acontecem. Pelo menos comigo rsrsrs...
05 mar 18 por membro: Ellen Simone
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