|
de Férias, da tempo de postar um monte de coisas...ahahaha
|
2567 kcal
|
Gord: 108,14g | Prot: 183,83g | Carbs: 216,12g.
Café da Manhã: Abacate, Banana, Jasmine Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Queijo Minas, Ovo Cozido, Café. Almoço: Pepino (com Casca), Alface, Prato Fino Arroz Integral, Quero Feijão Carioca, Patinho Grelhado, Torresmo. Jantar: Kopenhagen Chocolate 70% Cacau Sabor Framboesa, Qualitá Suco de Uva Integral, Tomates, Quero Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral, Patinho. Lanches/Outros: Linea Gelatina de Uva, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana, Estrela do Oriente Damasco Seco, La Violetera Nozes sem Casca, Growth Supplements Whey Protein 80% Baunilha (Growth), Growth Supplements Creatina, Max Titanium BCAA 2400, Growth Supplements Óleo de Peixe, Queijo Branco, Qualitá Suco de Uva Integral. mais...
|
|
2315 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora. mais...
|
|
 Comentários
adoro , fica mais gostoso se voce usar o toucinho puro , eu uso uma grill sai gordura pra caramba
01 mar 18 por membro: Erick Ricardo Santos
|
O puro seria só a gordura?
02 mar 18 por membro: Fabianoschnaps
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fabianoschnaps
|