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900g a menos, mas não vou registrar até sexta. #vendeseumabalança kkkk
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1250 kcal
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Gord: 57,96g | Prot: 159,68g | Carbs: 12,51g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca, Água com Limão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mais...
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3901 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 10 minutos, Abdominal - 2 minutos, Elíptico - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Esteira - 31 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 12 horas e 17 minutos. mais...
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Histórico de Peso de _ssgw
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