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objetivo alcançado. mais agora quero chegar ao 58kls, aí sim acho que vou esta satisfeita com meu peso.
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903 kcal
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Gord: 46,18g | Prot: 39,01g | Carbs: 84,69g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Taeq Pão De Forma 7 Grãos. Almoço: Alface Americana, Vagem Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Canela, Limão, Banana Prata, Maçã, Peras. Lanches/Outros: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Leite com Chocolate Desnatado, Taeq Pão De Forma 7 Grãos, Nestlé Suflair. mais...
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 Comentários
13 fev 18 por membro: Daysefr
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13 fev 18 por membro: pamelacarvalho1
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Uau... Que sucesso! Parabéns, querida! Ótimo ver algum de nós conseguindo se realizar!!!
13 fev 18 por membro: _ssgw
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Vc está linda!
Parabéns pela consistência, dedicação e conhecimento para tal resultado.
Agora é traçar novas estratégias para não cair no efeito sanfona e treinar forte.
13 fev 18 por membro: Bruno Rossi
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Parabéns!!!!!!!
Está ótima!!!!!
Pratos lindos !!!
**alexotan, vc é demais.
Kkkkkkkkkkkk
14 fev 18 por membro: lena araujo
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Meus parabéns!! meu sonho, voltar ao meu peso, estou muito motivada, graças q pessoas como vc!!
14 fev 18 por membro: Danileuck
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14 fev 18 por membro: CarolinaPinheiro3005
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Fez academia junto? Todos dias?
14 fev 18 por membro: taisf82
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14 fev 18 por membro: Denisia Broliato
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Muitoooo obrigada msm. Então em toda essa trajetória do emagrecimento, eu não passei por nem um tipo de orientação profissional. Não por opção, mais por não está em uma situação legal. Pois meu marido fico desempregado e eu tbm. Aí já viram né? Graças a deus ele já está trabalhando, mais a condições financeiras ainda não são boas para que eu possa fazer uma academia e buscar um nutricionista. Tudo o que eu sei para me ajudar nessa jornada foi através de muita pesquisa na net, e a grupos no facebook. Emagreci somente com a alimentação low carb e ao jejumintermitente
14 fev 18 por membro: pamelacarvalho1
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14 fev 18 por membro: Daiana2018
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14 fev 18 por membro: daniellakenia
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caraca! vi suas fotos, outra pessoa, muito diferente. não ficou com excesso de pele? parabéns!!
14 fev 18 por membro: regi_bandeira
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14 fev 18 por membro: lu.mayer
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14 fev 18 por membro: Rita_Leite
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Pamela estou impressionada! parabéns.. você está linda!!!!
14 fev 18 por membro: silloti.mail
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Mesmo objetivo que eu! 😍 estou nos 60, não vejo a hora de chegar na casa dos 50s rsrs boa sorte pra nós!
14 fev 18 por membro: dayjessics1
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Histórico de Peso de pamelacarvalho1
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