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1558 kcal
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Gord: 113,49g | Prot: 97,55g | Carbs: 43,26g.
Café da Manhã: Coco, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Perugina Chocolate 85%, Natural Life Farinha de Berinjela, Sal Marinho, Royal Fermento em Pó Químico, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Kiwi, Manteiga. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Rúcula, Alface, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo Mexido, Acerola. Jantar: Carne de Panela. Lanches/Outros: Perugina Chocolate 85%, Copra Óleo de Côco, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mais...
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1636 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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