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1819 kcal
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Gord: 91,90g | Prot: 160,64g | Carbs: 88,04g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango, Ovo Mexido. Almoço: Copacol Peito de Frango Desfiado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Peixe Empanado, LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele, Bacon Curado ou Defumado. Jantar: Torta de Frango. Lanches/Outros: Laranjas, Torta de Frango, Laranjas. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 12 minutos, Treino em Circuito - 8 minutos. mais...
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Histórico de Peso de paula scalzer
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