Jornal de chrislene20, 10 out 17

e normal aumentar depois que tomou a água afinal de contas,tem liquido no estômago. Relaxa nosso corpo retém líquidos e normal uma variável na balança 

Não fica não! Seja perseverante. É comum acontecer isso pois tenho certeza que boa parte desse peso foi retenção que vc eliminou! 🤗😉 

Obrigada pelo incentivo meninas! 😊  

Não abaixe demais o idr ou seja o consumo de calorias consuma pelo menos 80% do seu idr porque com pouco carbo e pouca gordura o corpo trava fuça em estado de atenção entendendo que você não tem energia para gastar então a balança trava não tenha medo de comer  

Se pese uma vez por semana (eu me peso nas quartas). Assim que acordo faço xixi e me peso. Esse vai ser o teu peso real. Não desanima. Observe se você não está ingerindo queijo demais ou comendo verduras de menos. Beba bastante água. Isso vai te ajudar a voltar a perder 

ué, é o peso da água né 300 ml = aproximadamente 300 gramas rsrs O correto é se pesar sempre pela manhã, antes de comer e beber e após ir ao banheiro, sempre na mesma balança 

Na primeira semana a perda de peso é bem maior, pois você só perde água retida e glicogênio. Você precisa comer, senão o corpo entra no efeito platô e para de emagrecer. Coma comida de verdade: carne, frango, peixe, ovo, verduras e frutas ( abacate, coco, morango). Leia rótulos de produtos e verifique sempre a quantidade de carboidratos e açúcar. Pesquise os alimentos que pode e os que devem ser evitados em Low Carb. Dica: Assista os vídeos do Médico Juliano Pimentel e Rodrigo Polesso.  

Se pese somente uma vez na semana, sempre na mesma balança.  

eu me peso todo dia porque não resito kkkkk mas já reparei que tenho que me pesar sempre de manhã,depois de ir ao banheiro. e se prepare para ter oscilação!! o que vc vai ver se deu resultado ou não é com o tempo. Eu, em 15 dias emagreci uns 3kilos, mas pra mim, ta ótimo se der 6 no mês. em 3 mses serão 18 né? eu penso assim, é melhor perder pouquinho do que não perder nada, ou pior ainda seria continuar aumentando como eu estava. Não queira emagrecer tudo em 10dias que isso não existe. E sobre a balança subir depois da água com limão: pese uma bexiga vazia e depois coloque cerca de 300ml de água nela e pese de novo. O que aumentou na balança é o peso do liquido, não é gordura. isso não é engordar. Assim como se vc se pesar e depois fizer xixi, e se pesar de novo, a balança vai baixar, e isso não quer dizer que você emagreceu, ok? desencana e segue uma low carb de boas, não entra em neura, faça disso um estilo de vida saudável, não só pra emagrecer, mas pra ter mais saúde. O emagrecimento com o tempo é só consequencia da sua vida saudavel. eu tb caio num delize as vezes, somos humanos. é só retomar na vida saudável que tá tranquilo! bjoo espero ter ajudado!  

se você não está conseguindo perder peso, é bom procurar um profissional para te auxiliar  

Tenha calma. A LC não é simplesmente uma dieta, mas um estilo de vida e vai pra sempre. De qualquer maneira, bom mesmo seria você procurar um profissional pra te ajudar. :)  

Chris, 1. Uma semana é muito cedo para querer ver resultados; 2. Evite pesar todos os dias; Pese a cada 2 meses; 3. Nas primeiras semanas você perderá mais água do que gordura, rapidamente. Depois perderá gordura mas com menos velocidade; 4. Mantenha exercícios. Sem exercícios vai demorar para perder peso; 5. Déficit de calorias é importante se o objetivo é apenas perder peso. Entre 200 e 500 calorias a menos; Desanimar não ajuda. Apenas te coloca mais longe do seu objetivo  

o peso varia muito durante o dia...esqueça um pouco a balança e coloque o foco na alimentação saudável...não fique muito tempo sem comer...mesmo LC tem que fazer todas as refeições...ingerir no mínimo 2l de água...super importante e exercício tbm...bjs sucesso e não desista do seu objetivo. 

Primeiramente, se livre dessa balança, e dessa compulsão por se pesar!Balança não é nunca foi parâmetro pra saber exatamente o seu peso, ou melhor, a sua composição corporal. A única coisa pra que a balança serve, é determinar se você é leve ou pesada. Pois existem múltiplos fatores que definirão o que está enquadrado naquele numero no display da sua balança! Seu corpo é composto por líquido, músculo, órgãos, e a gordura!Não somente gordura. Esse relato seu de ter se pesado, ter ido beber a água com limão (que também não emagrece, caso pense isso) e ter ido se pesar depois, não faz sentido. Pare de se submeter a essa pressão, a esse sofrimento. Veja bem, até atingir o seu peso atual, esse que você considera ruim, tenho certeza que você não acordou acima do peso do dia pra noite, foram anos de refeições erradas e maus hábitos alimentares pra você atingir essas medidas. E emagrecer não é diferente, exige foco, exige disciplina e amor, pois se como você se referiu acima "se privar e não obter resultados' ser triste, então você não está se dedicando, enquanto você encarar a LC (que eu não considero uma dieta, mas um estilo de vida) como algo em que vc tem que se privar e ser infeliz pra manter, você precisa rever o quanto você quer mesmo mudar de vida, ser mais saudável, e consequentemente mais magra. Pensar a longo prazo, e não só no agora,e no quanto a balança mostra.Tem muita mulher sarada pesando 90kg, mas são 90kg de músculo, por isso digo que a balança é vago!- Se você estiver seguindo a Low carb, a perca de peso virá, pra uns mais rapido, pra outros mais devagar, mas low carb não tem erro se você estiver fazendo certo, é uma das forma de alimentação mais felizes que já vi, pode fazer diversas receitas doces e salgadas, e ser feliz como se nem tivesse numa dieta, tem "N" meios de segui-la. Você que precisa acompanhar o que come, se td dia da uma escorregada, deve mudar nesse ponto,e assim adiante. Você disse que começou na terça passada, foram só 7 dias! Isso não é nada, de início você perde o líquido que estava retido, por isso pode pensar que perdeu peso, mas você precisa ser paciente e perseverante, não olha pra balança não, não olha pro que você deixa de comer por que não está perdendo nada, só ganhado saúde e cuidando do seu corpo. Acompanhe os vídeos do Rodrigo Polesso e da Carla Basílio no you tube, eles são show e com certeza terão informações valiosas pra te passar. Se cuida! 

Parabéns pelas palavras!! são esclarecedoras e sem curvas....  

Oi Alinmp, nossa, que sacudida! 😂😂😂 Na verdade sempre fui magra, engordei depois que tive bebê, e a já está com quase 11 meses e não voltei ao meu peso. Por isso estou com essa neura... Mas obrigada pelas dicas  

sua perca de peso ainda é água!! não gordura, então seu peso varia dependendo de quanta água vc bebe 

estou com uma duvida: baixei este aplicativo pq precisava de um apoio para eliminar peso e free. mas é só para lowcarb?? obrigada 

Chrislene20, viu só,11 meses, menos de um ano, e se esforçando você consegue sim, e só achar os erros e trabalhar neles. Não se desespere, tem pessoas que são gordas ou ate mesmo obesas há anos, às vezes a vida toda, e estão estagnadas, as vezes até mesmo não obtém resultados pelos muitos enganamentos que a industria alimentícia nos ensina desde cedo. Tenho certeza qu evocê vai consegui, cerque-se de pessoas com o mesmo objetivo, motive-se de varias formas, use as redes sociais ao seu favor, curta paginas com esse topico, e se livre do qu ete faz vacilar, e pensar entre o "gostoso e ruim" e o "gostoso e saudável".ah claro, e não espere apoio de ninguém, normalmente precisamos de coragem e motivação pra começarmos sozinhos, e é o habito que você cria a partir disso que vai te fazer continuar. E minha amiga, quando aparecem os resultados, aí sim que dá mais gás pra manter o objetivo vivo! 

foram 300g, equivalente à um copo bem grande de água... normal