Chiara Carolinaan

Entrou para o janeiro 2014

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Histórico de Peso

Peso Inicial

60 kg

Perdidos até agora: 0 kg

Peso Atual

60 kg
Desempenho: Perdendo 0,1 kg por Semana

Peso Alvo

54 kg

Ainda faltam: 6 kg

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Histórico de Peso de Chiara Carolinaan

	juliana cristinacoelho
	Última pesagem: Ganhando 0,9 kg por Semana

	LUANA202
	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

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Calorias: 239kcal | Gord: 22,83g | Carbs: 8,57g | Prot: 2,01g

Deliciosa para café da manhã.

Calorias: 280kcal | Gord: 6,54g | Carbs: 47,77g | Prot: 9,39g

Nutritiva, fácil e gostosa.

Calorias: 155kcal | Gord: 2,81g | Carbs: 31,19g | Prot: 4,51g

Panqueca tipo americana de banana.

Calorias: 86kcal | Gord: 1,13g | Carbs: 10,72g | Prot: 7,57g

Pudim fase ataque dieta Dukan.

Calorias: 210kcal | Gord: 7,95g | Carbs: 20,90g | Prot: 13,21g

Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.

	Caqui
	Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido)
	Repolho Refogado
	Limpeza
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Assistir TV