|
Café da Manhã :)
|
1389 kcal
|
Gord: 56,82g | Prot: 61,91g | Carbs: 151,37g.
Café da Manhã: Santa Clara Ricota Fresca, Geléia (Todos os Sabores), Bauducco Torrada Integral (1), Ovo. Almoço: Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Assada, Seara Linguiça Toscana, Tauá Pepino em Vinagre Suave. Jantar: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Santa Clara Leite UHT Semidesnatado, Café com Leite Desnatado, Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada. Lanches/Outros: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Arcor Bala de Mel, Maçã, Abacaxi. mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Caminhadas - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
|