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Uhuuu. Terceira meta atingida.
Dia 25, eu completei exatos 6 meses de low carb cetogênica. Incrível pensar que em Janeiro estava com 100 Kg e hoje com 30 kg a menos.
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69,9 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Gord: 88,50g | Prot: 76,60g | Carbs: 170,66g.
Almoço: Kibon Magnum Chocolate com Amêndoas, Keleck Snacks Churrasco, Bolo de Laranja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wessel Burger de Fraldinha, Vazio, Tomates Cereja, Acelga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Italiana. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Gente, minha atividade fisica se resume a caminhadas com algumas corridas. Comecei a caminhar só no terceiro mês de dieta. Normalmente, faço 4 ou 5 vezes na semana após o expediente do trabalho durante 1 hora. Esse mês não estou caminhando por que a noite esfria bastante e o local é cheio de árvores e fica bem escuro. @nandaleitelowcarb Não tenho um controle muito grande de proteína. Pra falar a verdade, nem me preocupo muito. O dr. Jason Fung defende que devemos comer pouquíssima proteínas por que nosso corpo tem muito a perder.
27 jul 17 por membro: WRSA_Willian
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@WRSA_Willian Maravilha! Mesmo sem atividade física emagreceu! Isso aí!
27 jul 17 por membro: giselibp
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Histórico de Peso de WRSA_Willian
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