|
Hoje já é dia de pesar novamente. Ai que medo... Depois de 10 dias de férias, será que pelo menos consegui manter o peso?
|
1831 kcal
|
Gord: 69,82g | Prot: 69,62g | Carbs: 229,26g.
Café da Manhã: Bauru. Almoço: Batatas Fritas, Frango (Empanado e Frito), Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sukita Laranja, Pizza de Queijo. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Condensado. mais...
|
|
2719 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|