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Dia começou a 1000 por hora, estou até sem tempo de comemorar.
Quase chegando na meta!
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76,5 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Gord: 73,23g | Prot: 52,81g | Carbs: 30,52g.
Almoço: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Sococo Coco Ralado, Contra-filé, Quiabo Cozido, Vagem, Berinjela Cozida, Pepino (com Casca), Ovo, Alface. Jantar: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Agrião, Vazio. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
@davydcabral Davy eu estava contigo na jaca lembra? Eu acelerei o passo! Acelera também!
17 mai 17 por membro: giselibp
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Parabéns! E comemore pois vc merece!
17 mai 17 por membro: adsadsa
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Parabéns vc emagreceu bem rápido
18 mai 17 por membro: Pattija
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Will, só sucesso. Tá na marca do pênalti =D
18 mai 17 por membro: DeniseS73
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Sucessooooooooooooooooo! \O/
18 mai 17 por membro: Leila Nobre
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aeeeeeee quase chegando! Parabéns!👊💪
18 mai 17 por membro: hhnorcio
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foto antes e depois? podia postar neh
18 mai 17 por membro: Vanessagsf
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18 mai 17 por membro: alezaragoza
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Você pratica algum exercicio?
19 mai 17 por membro: Thayná Pinheiro
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@Thayná Pinheiro Comecei a caminhar só depois de 2 meses de dieta. Perdi 17 Kg sem fazer nada de atividade fisica. Depois que eu comecei a fazer caminhadas, mas nada intenso. O real motivo foi desestressar e ver o mundo além das quatro paredes do escritório. Atividade fisica é ótimo para o seu coração e mente. Além do mais, melhora muito o seu perfil lipídico (exames de sangue), mas a atividade em si corresponde apenas a 20% do emagrecimento. Se você tem que se matar durante horas na academia por que come bastante ou tem que passar fome por que não faz nenhuma atividade física, existe um desiquilíbrio entre essas duas estrategia.
19 mai 17 por membro: WRSA_Willian
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