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Começando hoje minha lowcarb, como sou principiante, gostaria da ajuda de vcs para montar minhas refeições, ou algum material que possam me indicar para que eu leia...
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1459 kcal
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Gord: 62,17g | Prot: 200,86g | Carbs: 19,25g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Tomates, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Almoço: Ovo Mexido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Sal, Limão, Bife de Carne de Vaca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango. Lanches/Outros: Naturovos Albumina. mais...
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