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pensa num ser que está moído...
queria ter feito 10km, mas o ânimo só deu pra 6km.
Bem, pelo menos o de hoje tá pago, e vcs já se exercitaram hoje?
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1282 kcal
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Gord: 51,17g | Prot: 72,57g | Carbs: 140,88g.
Café da Manhã: Café, Melão, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Liza Maionese Light, Sadia Mussarela, Crepioca. Almoço: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca). Jantar: Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Banana Nanica, Sadia Mussarela. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Correr - 10/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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