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jantar após JI de 24 horas...frango desfiado com abobrinha, couve-flor, beringela, repolho roxo e c
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1334 kcal
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Gord: 103,12g | Prot: 75,62g | Carbs: 33,11g.
Café da Manhã: Requeijão, Café, Manteiga (com Sal). Jantar: Suco de Laranja Natural, Presunto Fatiado (Extra Magro), Repolho-Roxo, Chuchu, Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Bacon Curado ou Defumado, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Abacates. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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 Comentários
Hummm delícia. To ensaiando pra fazer um jejum tb, mas ainda tenho dúvidas, então vou seguindo rs Boa sorte, belo prato
28 nov 16 por membro: Criss Barbosa
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