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Segundo dia de dieta, acordei bem mais disposto ,meu joelho que estava inchado está melhor , fiz um exame de sangue para ver minhas taxas , esse joelho desse jeito é ácido úrico, bebi + 2 lts água, no final da tarde vou pesar para ver se sai dos 90 kg to torcendo .
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1792 kcal
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Gord: 149,48g | Prot: 88,88g | Carbs: 33,25g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Abacate. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Atum em Óleo (Enlatado), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Bacon Curado ou Defumado, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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