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Hoje o peso ainda é 65 kg, mas perdi 3 cm de cintura e ganhei 2 cm de braço. Dobrei a carga de peso na musculação, sabia que ia ter um ganho de massa. Muito bom.
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331 kcal
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Gord: 8,71g | Prot: 29,53g | Carbs: 34,12g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (3), Dicel Açúcar Mascavo. Almoço: Rabanetes, Abobrinha, Peito de Frango Grelhado _ Lya, Alface Americana, Batata Doce. mais...
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