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Alguém ai já fez ou faz a Dieta do Guerreiro? qual o resultado?
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556 kcal
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Gord: 8,67g | Prot: 44,30g | Carbs: 75,13g.
Almoço: Leão Chá Verde. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sal, Patinho, Alho. Lanches/Outros: Casa Mani Tapioca (Massa Pronta para Tapioca Tapiocando), Ovo, Alho, Pimentão Verde, Sal, Carne do Peito de Frango, Banana Prata, Ameixas. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Elíptico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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 Comentários
Não fiz ainda, mas tenho vontade de fazer :) Estou acompanhando no instagram a @helo___isa e a @annagadelha que estão fazendo a dieta do guerreiro essa semana. Se tiver instagram vale a pena acompanhar também para ver os resultados.
23 set 16 por membro: CamilaMylla
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28 set 16 por membro: karine de fatima
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Ela consiste basicamente em fazer 20 horas de jejum e ter uma janela de 4 horas para se alimentar.
28 set 16 por membro: CamilaMylla
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Eu faço 18 / 6 porque nas minhas pesquisa vi que 20/4 faz mais mal do que bem pra mulheres pela questão hormonal
28 set 16 por membro: andgla
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NA dieta do guerreiro faz-se apenas uma refeição a noite. Comecando por salada, depois proteinas e gorduras e depois carbos. Comprei o livro do Ori, estudei ela mas nao consegui por maid de tres dias. Dieta tensa ! Não é a toa que é do guerreiro kkk
28 set 16 por membro: NETONEO1
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