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Segunda-feira dia de me pesar, resultado positivo, uffa falta pouco \o/..... mas esse pouco é difícil, mal não impossível... 👊👆💪
Boa semana pra todos...
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68,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Gord: 40,73g | Prot: 50,11g | Carbs: 90,92g.
Café da Manhã: Biscoito de Polvilho, Danone Requeijão Cremoso, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Café com Leite Integral. Almoço: Clight Suco Lima Limão, Beterrabas, Friboi Picanha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Clight Suco Lima Limão, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterrabas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Danone Requeijão Cremoso, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Café com Leite Integral, Maçã. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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