Jornal de AnnaK-, 10 mar 16

Uma show essa reflexão... Ainda não tentei fazer JI.... Outra semana vou tentar aqui... Tenha uma ótima sexta!!! Beijinhos... Cintia  

Oi, Pimentinha! Não consigo fazer por períodos mto longos, acho que 18hs foi meu máximo! hahaha Mas li que o de 16hs tb é ótimo, o negócio é ir tentando aos poucos. Reflexão é pelo fato de não estar podendo malhar, talvez seja uma pedra agora, mas lá na frente pode se transofrmar num castelo, né?! ;) Obrigada! Pra vc tb! Bjs 

Valeu pelas dicas.... Vou começar aos poucos com o JI principalmente porque faço atividades físicas diarias... Espero que logo você possa retomar aos treinos... Vai ficar de molho por 45 dias? É fogo...Mas passa rápido, você vai ver... 

Pimentinha2, mesmo quem faz exercícios pode fazer o jejum! Dá uma pesquisada, mas o bom mesmo é a gente ir testando o que dá certo ou não! ;) Tomara que passe, odeio malhar mas até q tô sentindo falta! :/ 

Bommm diaaaaa, Annak... Vou pesquisar aqui simmm... Eu comecei a ir na academia para acompanhar meu amore... Depois comecei a caminhar para ajudar minha filhota de 7 anos a emagrecer um pouquinho... Hoje ela vai de bike e eu correndo atrás....kkkk... No fundo é divertido... Já não sei mais ficar sem movimentar o corpo... Beijos... 

eu tenho um pouco de receio em fazer o JI, pois da vez que tentei engordei 2 kg. Preciso tentar novamente. 

Ainda não consegui fazer um tão longo, mas espero chegar lá! 

oi genteeeeeeeee!!!!!!!! Juntos, chegaremos lá! hahahaha :D 

tenho feito jejum de 44hrs e tomo picolinato de cromo, semana que vem vou fazer o jejum de 72hrs 

44hs? 72hs? "nummmm guento", nãooo!!! haha parabéns! 

Então eu tomo o picolinato de cromo e depois de 24hrs a fome desaparece, eu so não fiz ainda o de 72hrs pq estou acostumando o organismo mas semana q vem com certeza já farei de 72hrs 

Cromo na verdade é para inibir a vontade de doces, não? Mas o que importa é que está dando certo! certeza que irá conseguir 72hs, mas por que não vai aumentando aos poucos? 24hs, 36hs, 48hs...?  

é eu tomo o cromo pq como doce é minha cripto nita quando to em jejum a vontade de doce aumenta demais, o tempo de 24 e 36 pra mim já passou já tava muito acostumado virar um dia sem comer. faz quase 3 semanas que to fazendo o de 44 hrs, porém somente durante a semana, sabado e domingo eu como normal.  

ah sim, me confundi ao falar 24hs, 36hs e etc, hahaha ahhh aí sim, faz sentido! adorei o criptonita! Adoro esses relatos de pessoas reais, pq a gente lê tantan coisa e acabo me confundindo. Nesses Jejuns, vc ingere o quê? Você segue a linha low carb ou o que seria seu "normal"? desculpa tantas questões, gosto de saber e trocar experiências. Nunca tentei mas acho que nem 24hs consigo ficar sem mastigar alguma coisinha :P 

então eu como trabalho a noite ficar sem comer é muito facil mas pra não falar que não consumo nada eu tomo café puro ajuda bastante a disfarçar e odeio café mas já ajuda muito. 

ah sim, é menos difícil mesmo. Eu trabalho uma semana à noite e realmente acho mais tranquilo comer menos, mas quando estou de dia, fico mais tensa e ansiosa! :P