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Olha eu de volta com meus textões! huahuahuauhahuahuahuahuuha
Como mencionei anteriormente, me submeti à uma cirugia há duas semanas e não posso me exercitar por 45 dias!
Bem, embarquei hoje e meu desafio será manter peso atual (se diminuir, ótimo) e diminuir medidas sem me exercitar! (tenso, né?)
Quem se informa sobre low carb, sabe que isso é possível mas eu já notei que em apenas duas semanas "parada", minha pele já está mais flácida e não quero ficar pelancuda! Buaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!
À bordo não me peso, então trouxe uma fita métrica para avaliar minha evolução (ou não) durante essas suas semanas.
Me pesei ontem: 67kg
Medidas tiradas hoje:
Circuferência altura umbigo: 91 cm
Quadril: 100 cm
Coxa esquerda: 57 cm
Coxa direita: 55 cm
Não medi braçõs e etc.
Vamos que vamosssssssss!!!! Reiniciando very low carb amanhã!
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1254 kcal
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Gord: 83,22g | Prot: 83,67g | Carbs: 37,81g.
Café da Manhã: Óleo de Coco Extra Virgem, Angeloni Sonho com Doce de Leite, Queijo Minas, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Scala Queijo Prato, Nature Made Flaxseed Oil 1,400 Mg. Almoço: Fricassê de Frango, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Queijo Parmesão (Ralado), Alface. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Café, Óleo de Coco Extra Virgem. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
Putz... Sem se exercitar é tenso...rs... Estamos na torcida!
09 mar 16 por membro: Pimentinha2
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Pimentinha2, nem me faleeeeeeee!!! hahahah Obrigadaaa!!! :)
09 mar 16 por membro: AnnaK-
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Sim! É possível!! Estou a três semanas sem exercício por incompatibilidadede horários e continuo a perda de peso e medidas com VLCHF! O exercício faz muita falta, mas dá pra seguir! Então, bora ficar no controle!! 👊👊👊 kkkkkkk
10 mar 16 por membro: Suzis23
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melhoras, vc tira de letra, bjos
10 mar 16 por membro: flamodena
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Suzis23, opaaaaa!!! Obrigada pela força! Vou dar uma olhada na sua dietinha! hehehehe Obrigadaaaaaaaa!!!
10 mar 16 por membro: AnnaK-
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flamodena, obrigadaaaaaaaaa!!! :D
10 mar 16 por membro: AnnaK-
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Estou sem tempo de registrar os cardápios... :'-(
10 mar 16 por membro: Suzis23
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Suzis23, sem problemas! O importante é estar seguindo bem e perdendo peso! :D
10 mar 16 por membro: AnnaK-
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12 mar 16 por membro: Angel Nascimento
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Caramba... Melhoras... Vc consegue!
12 mar 16 por membro: alinefds
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Angel, very low carb = muito pouco carboidrato = nada de grãos, farinha, batata e etc... ;)
12 mar 16 por membro: AnnaK-
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Alinefds, obrigadaaa!!! :)
12 mar 16 por membro: AnnaK-
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AnnaK vai dar certo sim . faço parte de um grupo de reeducação alimentar e já vi muita gente emagrecendo só de mudar os hábitos alimentares. Força ,Fé e Foco!
12 mar 16 por membro: Karinne Valente
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12 mar 16 por membro: AnnaK-
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Também passei por uma cirurgia no inicio desse mês,tive que dar um tempo no muay thai que tanto amo fazer,mas no fim é tudo temporário logo logo tu retorna a tuas atividades padrão.
Te desejo uma recuperação rápida sei como é ficar sem poder fazer um esporte ou exercício que gosta.
12 mar 16 por membro: Rechy Volpi
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Rechy, olha, eu nem curto tanto mas acabei acostumando e ficar sem me exercitar é beeem chato, ainda mais no trabalho que não temos mto o que fazer nas horas vagas. Baixei vários vídeos novos e aplicativos, estava bem empolgada e soube que teria que ficar de repouso por mais tempo. Masss, é isso a gente tem que se cuidar nessas situações para não complicar a recuperação e depoissss, voltamos com tudo!!! Voltarei com sangue nos olhos! huahuahuahuuha obrigadaaaaaaaaaa
12 mar 16 por membro: AnnaK-
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AnnaK
Mas isso já não é o lowcarb?
no low carb pode esses itens que vc citou?
13 mar 16 por membro: Angel Nascimento
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Angel, não pode! Segue link para vc entender melhor a low carb
http://www.vidalowcarb.com.br/indice-de-posts/
13 mar 16 por membro: AnnaK-
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Pois então... eu sei que não pode... eu já li esse link, eu só não entendi a diferença que vc falou de low carb para very low carb...
Porque sua explicação de very low carb pra mim já é low carb, entendeu?
Eu queria saber o que é a very low carb, achei que tipo, tirava alguns legumes, sei lá...
15 mar 16 por membro: Angel Nascimento
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very low = abaixo de 20g de carb liquido / dia
15 mar 16 por membro: AnnaK-
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