Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2016
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127,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 47,2 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2425 kcal
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Gord: 101,14g | Prot: 95,90g | Carbs: 286,89g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado, Tirolez Queijo Prato, Pão Francês. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Peixe Empanado Frito. Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Macarrão. Lanches/Outros: Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Chocolate, Kibon Sorvete Napolitano, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Chá de Hibisco, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. mais...
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5405 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Ler - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janarella
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