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Quase na meta do peso… agora foco na perda de % de gordura corporal 💪🏻
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57,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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580 kcal
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Gord: 18,62g | Prot: 37,70g | Carbs: 62,01g.
Café da Manhã: Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Lacta Ovo de Páscoa Diamante Negro, Filé de Frango Grelhado, Arroz com Legumes, Salada de Batata, Feijão de Corda. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanda_Magra
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