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Pós treino: 26g de leite em pó integral 30g de PIS calorias:242kcal proteína: 33g carbo: 11g gordura:6g
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2161 kcal
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Gord: 88,57g | Prot: 140,44g | Carbs: 206,20g.
Café da Manhã: Banana Caturra, Italac Leite em Pó Integral, Casas Pedro Aveia Fina, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Godam Requeijão Cremoso. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), LAR Frango a Passarinho, Abobrinha, Tangerina. Jantar: LAR Frango a Passarinho, Turma da Mônica Maçã (135g), Abóbora. Lanches/Outros: Abacate, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Italac Leite em Pó Integral, Nuts Pasta de Amendoim, Banana Caturra. mais...
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Histórico de Peso de Contachina
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