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2023 kcal
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Gord: 64,12g | Prot: 105,52g | Carbs: 256,94g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sadia Presunto Fatiado, Pão Francês, Ovo, Queijo Mozzarella. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango. Jantar: Tomates, Queijo Mozzarella, Ovo, Rúcula, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Mamão Papaia, Vitao Granola Integral Tradicional com Castanhas, Doce de Leite, Garoto Bombom Crocante, Banana Prata. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Simone Pasdiora
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