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1060 kcal
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Gord: 39,23g | Prot: 66,21g | Carbs: 106,35g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Calabresa, Rosane Macarrão Parafuso. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de marciabradley
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