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Frango refogado com salada.
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768 kcal
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Gord: 15,37g | Prot: 73,04g | Carbs: 83,87g.
Café da Manhã: Pao de fuba de frigideira, Cafezinho, Chá (Infusão). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Branco, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Jantar: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Frisco Suco de Maracujá. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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