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3617 kcal
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Gord: 184,26g | Prot: 265,20g | Carbs: 237,85g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Integralmedica Creatina, Leite (Leite Integral), Abacate, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Ovo. Almoço: Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream, Vagem Cozida, Repolho Verde, Purê de Batata, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. Lanche da Tarde: Mega Matte Croissant Quatro Queijos, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mega Matte Cheeseburguer de Frango. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Copacol Filé de Tilápia, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Body Action 100% Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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3683 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 25 minutos, Pular Corda - 31 minutos, Apple Health - 22 horas e 4 minutos. mais...
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Histórico de Peso de MarcelSantos452
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